häzirki wagtda hemmämiz guýma demir gap-gaç önümleriniň köp artykmaçlygyny bilýäris, meselem, takyk ýylylyk paýlanyşy;Sagdyn;Arassalamak aňsat;Allhli peçler üçin amatly.ýöne bişirilmeýän 3 zadyň bardygyny gyzgyn ýatlatmalydyrysguýma demir skelet.
1, Kislotaly iýmitler (Ony samsyk etmeseňiz)
Kislotaly iýmitleri özüňizde bişirmek diýip eşiden bolsaňyz gerekçoýun skilletiullakan-ýok.Görnüşi ýaly, bu beýle däl.Bu ýalňyş düşünjäni aýyrdyk we öňden bilmeýän bolsaňyz okamagy maslahat berýäris.Şeýle-de bolsa, kislotaly iýmitler (pomidor sousy, çakyrdan bişirilen et we ş.m.) skeletde nahar bişirmek üçin köp wagt sarp edenlerinde gyzyl zona girýär.
Şeýle hem, skeletiňiz gowy tejribeli däl bolsa, soňrak has gowy bolar.Şeýlelik bilen, tötänleýin kislota agyr sousuňyzy gaty uzatmaga ýol berseňiz näme bolar?Bu demir tagamyny alyp biler ýa-da skeletiňizdäki tagamlary döwüp biler.Her niçigem bolsa, senariýalar, islendik aşpezden gaça durmak akylly bolar.
2,Balyk (esasanam näzik görnüşler)
Bu geň galdyryjy däl bolsa gerek, ýöne balyklar, esasanam inçe ýa-da näzik görnüşler, guýma demiriňiz üçin oňaýly däl.Haýsydyr bir hadysasyz filetleriňizi süpürmek üçin bagtly bolsaňyzam, deriniň bu prosesi başarmazlygy ähtimal.Iň oňat netijeler üçin gowrulan gowurma ýa-da peje ýapyşyň.
3, Skillet Brownies (Düýn agşam bir topar towuk gowursaňyz)
Günortalylaryň köpüsi, esasy nahardan desert bişirilişine, ikinji gezek pikir etmän, çoýun demriň hakyky ediljek zatdygyny jedel edip bilerler.-ýöne belki biraz dynç almaga mynasypdyr.Dökülýän demir, tagam etiniň bir bölegi bolan onda bişirilen iýmitlerden birneme tagam saklar.
Bu, desertleri taşlamaly diýmek däl.Towugy gowurmakdan başlap, bir topar skillet goňur bişirmek üçin gitmek isleseňiz, iýmitleriň arasynda arassalanmaga aýratyn üns beriň.Skilletiňiz gowy tejribeli bolsa, oňa zerur zat gowy gaby.Hakyky ýapyk bir mesele bilen iş salyşmasaňyz, sabyny taşlaň, bu ýagdaýda ýumşak sabynly smidgen (bu ylmy termin) zyýany bolmazdan hile etmeli.Ondan soň möwsümlemegi unutmaň.
Iş wagty: Iýun-17-2022